Inhalt: Zuversichtlich bleiben im veränderten (Krisen-) Alltag Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing - die Corona-Krise stellt uns vor riesige Herausforderungen. Besonders unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen. Die Psychotherapeutin Gabriele Frohme bietet praktische Soforthilfe und zeigt Wege, die psychischen Belastungen in persönlichen Krisensituationen zu meistern: - Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und Sie in den Griff zu bekommen. - Stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Bewegung und Entspannungsübungen. - Entdecken Sie Ihre Ressourcen zur Krisenbewältigung und Ihre Resilienz. So bleiben Sie stark in jeder Krise. Umfang: 275 Min. ISBN: 978-3-432-11355-5
Inhalt: Bridgerton: Die Inspiration zur Netflix-Serie Als Daphne Bridgerton ihren Namen in der Kolumne von Lady Whistledown liest, kümmert es sie nicht besonders. Aber ihre Mutter drängt sie, endlich einen Ehemann zu finden, bevor ihr Ruf in dieser Ballsaison völlig dahin ist. Daphne schließt einen Pakt mit Simon Basset, dem heiratsunwilligen Duke of Hastings: Indem er ihr den Hof macht, erscheint der umschwärmte Aristokrat vergeben. Sie dagegen rückt gesellschaftlich in den Mittelpunkt und entflieht den Kuppelversuchen ihrer Mutter. Ein prickelndes Spiel beginnt - bis Daphne erkennt, dass nur einem Mann ihr Herz gehört: Simon! "Julia Quinns witzige Regency-Romantic-Comedys sind der nächste große Trend nach Georgette Heyer." Gloss "Wahrhaft die Jane Austen der Gegenwart." Bestsellerautorin Jill Barnett Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-7499-5120-8
Inhalt: "Magic Cleaning" für das Familienleben: Der New-York-Times-Besteller zeigt, wie sich Hausarbeit fair verteilen lässt. Die meisten Paare wünschen sich heute eine gleichberechtigte Beziehung, ein harmonisches Zusammenleben und einen fair verteilten Haushalt. Spätestens wenn die Kinder da sind, ist es aber oft vorbei mit den guten Absichten, und auf einmal stecken wir wieder fest in der klassischen Rollenverteilung: Sie schmeißt ganz selbstverständlich den Haushalt und fährt den Nachwuchs zum Sport, während er immer wichtige Termine im Büro hat. Fair Play sieht anders aus. Bestsellerautorin Eve Rodsky zeigt, wie sich anhand dieser vier Regeln alle Aufgaben rund um Haushalt und Familie gerecht verteilen lassen: 1. Die Zeit jedes Partners ist gleich viel wert. 2. Sie haben ein Recht darauf, interessant zu sein. 3. Beginnen Sie jetzt und heute. 4. Legen Sie gemeinsam Regeln und Standards fest. Ein Buch, das den Alltag vieler Familien revolutionieren wird, denn: Auch Männer können bügeln. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-426-45631-6
Inhalt: Lebenskrisen sowie psychische Probleme können in jeder Lebensphase auftreten, doch in der Schwangerschaft werden sie oftmals zur besonderen Belastung. Mit Hilfe dieses Buches sollen Schwangere, deren Angehörige und Helfer im psychosozialen und medizinischen System einordnen können, ob auftretende Gefühle normal und ableitbar sind oder behandlungsbedürftige psychische Symptome. Enthalten sind u.a. Erklärungsmodelle zu Angst, Depression und Trauer sowie zu den psychischen Auswirkungen von Schwangerschaftskomplikationen und belastenden körperlichen und psychischen Erfahrungen. Informationen zu diagnostischen Kriterien psychischer Störungen helfen bei der Einordnung der eigenen Problematik. Mit der Beschreibung von Entspannungsverfahren und Therapiemethoden werden Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Besonders im Fokus stehen Selbsthilfestrategien mit zahlreichen Anwendungsbeispielen für die verschiedensten Problembereiche. Umfang: 207 S. ISBN: 978-3-17-034207-1
Inhalt: Das Fitnessprogramm für die Seele Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles "Seelenworkout" vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff. Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen "Trainingsprogramm": - Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten, - lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen, - beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr. Persönliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge tun! Umfang: 254 Min. ISBN: 978-3-7495-0184-7
Inhalt: Tödliche Mutterliebe - Die letzten Szenen einer Ehe - Tod im Vorüberfahren: Spannende Kriminalfälle wie diese beschreibt Sabine Rückert im Buch zum beliebten Podcast Zeit Verbrechen. Dabei erweckt sie sachliche Gerichtsurteile zum Leben, stellt Fragen an unsere Gesellschaft, nimmt das Justizsystem genau unter die Lupe und beschäftigt sich intensiv mit Kriminalpsychologie. Vor allem aber sieht sie immer die Menschen hinter einem Fall - ob Täter oder Opfer. Lehrreich und aufrüttelnd! Umfang: 204 S. ISBN: 978-3-7325-9503-7
Inhalt: Warum es so wenig braucht, um glücklich zu sein 5 Teddys, 10 Puppen, unzählige Strampler, das Kinderzimmer quillt über vor lauter Spielzeug? Braucht Ihr Kind schon einen Terminkalender, um Geigenunterricht, Schwimmkurs und Frühkindliche Bildung unterzubringen? Wenn Sie dies feststellen, dann ist Ihre Familie reif für ein Umdenken! Überversorgung tut nicht gut. Hier erfahren Sie, wie leicht es ist, emotionalen und materiellen Ballast abzuwerfen und entspannter zu leben. Dieses Buch ist voller Geschichten und Anregungen von Experten, wie Sie Ihr Familienleben entschleunigen und entrümpeln können. Denn unsere Kids sind manchmal mit weniger einfach glücklicher. Und wir Eltern auch. Umfang: 308 Min. ISBN: 978-3-432-11309-8
Inhalt: Die Märkte korrumpieren die Politik, sagen die einen. Der regulierende Staat erstickt die Wirtschaft, sagen die anderen. Neue Ideen braucht das Land, sagt Gerhard Schick! Er fordert eine undogmatische Politik, die vor allem eines will: die Interessen der Bürger vertreten. Eine, die sich egoistischen Investmentbankern, verantwortungslosen Staatsdienern und "kreativen Steuerzahlern" entgegenstellt und den Lobbyismus in die Schranken verweist. Wo sind die Rettungsmilliarden geblieben? Wie stopft man die Steuerschlupflöcher von Facebook und Co.? Warum dient Politik den Banken? Schick stellt die entscheidenden Fragen und ist bereit für den Angriff auf "big business" und "bad state". Umfang: 289 S. ISBN: 978-3-593-42139-1
Inhalt: Abiturwissen für das Fach Englisch - übersichtlich und kompakt im Hosentaschenformat! Dieses Buch enthält das wirklich prüfungsrelevante Wissen für die Oberstufe. Perfekt für Abiturientinnen und Abiturienten, die sich schnörkellos und gezielt auf ihren Abschluss vorbereiten wollen! Klar und verständlich dargestellt, strukturiert mit vertiefenden Topthemen zu komplexen Sachverhalten. Im Extrakapitel mit Prüfungsratgeber ist das grundlegende Prüfungswissen nochmals auf einen Blick dargestellt und anhand von konkreten Prüfungsaufgaben veranschaulicht. Umfang: 243 S. ISBN: 978-3-411-91355-8
Inhalt: Das perfekte Buch für gestresste Familien Das Leben könnte so schön sein, wenn der Alltag nicht wäre. Und wer Familie hat, bekommt den Alltag oft besonders hart zu spüren. Unbeschwert in den Tag hineinzuleben und nicht auf die Uhr zu schauen, ist fast unmöglich. Alle stecken im Hamsterrad - höchste Zeit also, die Perspektive zu wechseln! In 20 kleinen Fluchten zeigt uns Journalistin Vera Schroeder den Ausstieg im Miniaturformat. Wie man im täglichen Wahnsinn das ganz persönliche Familienglück wiederfindet; wie man Chaos zulässt und Kontrolle abgibt; wie man den Fokus schärft und den Blick schweifen lässt. Wir müssen nicht unser ganzes Leben umkrempeln, damit es wieder leicht und lustig wird! Wir müssen in erster Linie herausfinden, was uns als Familie stärkt - und zu einem winning team werden lässt. Dafür ist das von @kriegundfreitag kongenial illustrierte Buch der ideale Begleiter. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-25993-8
Inhalt: Deadeye Kellog will der ganzen Welt seinen Willen aufzwingen und zieht dabei eine blutige Spur hinter sich. In seiner Gewalt befindet sich auch Chaco, den er gefügig machen will. Carringo erfährt, als es in Prescott eintrifft, von dem Überfall auf die Wells Fargo-Kutsche und dass eine wilde Horde von Banditen seinen Freund verschleppt hat. Er muss sich entscheiden: Entweder geht er auf die Suche nach Chaco oder er macht sich auf den Weg, die Banditen zu stellen, die die Kutsche überfallen haben. Umfang: 111 S. ISBN: 978-3-7389-4924-7
Inhalt: Lernzielkontrollen Grundschule - Mathematik 1. Klasse Fit in Mathe! Ideal zur Vorbereitung auf Tests in der 1. Klasse. 15 Lernzielkontrollen zur Selbsteinschätzung Übersichtliche Einteilung in die Kompetenzbereiche: Zahlen und Operationen; Raum und Form (Geometrie); Größen und Messen; Daten, Häufigkeiten und Wahrscheinlichkeit Zeitangaben, Punkteverteilung und Bewertungsschlüssel bei allen Tests Herausnehmbares Lösungsheft: Lösungen selbstständig und nachvollziehbar kontrollieren Umfang: 32 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-7449-0429-2
Inhalt: Lernzielkontrollen Grundschule - Mathematik 2. Klasse Fit in Mathe! Ideal zur Vorbereitung auf Tests in der 2. Klasse. 12 Lernzielkontrollen zur Selbsteinschätzung Übersichtliche Einteilung in die Kompetenzbereiche: Zahlen und Operationen; Raum und Form (Geometrie); Größen und Messen; Daten, Häufigkeiten und Wahrscheinlichkeit Zeitangaben, Punkteverteilung und Bewertungsschlüssel bei allen Tests Herausnehmbares Lösungsheft: Lösungen selbstständig und nachvollziehbar kontrollieren Umfang: 32 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-7449-0427-8
Inhalt: Eine Frau und ein Dutzend harter Männer beabsichtigen den Wagentreck und eine große Rinderherde in den Norden zu bringen. Alle wissen um die Gefahr, die um sie herum lauert: Indianer planen einen Aufstand gegen die Weißen. Guy Marion mit angeheuerten Banditen hat es auf die Wagen abgesehen und will sie an sich bringen. Und dann stößt ein Mann zu ihnen, der sich als Marshal ausgibt. Doch Jim Stone ist misstrauisch ... Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-7389-4925-4
Inhalt: Das Geheimnis eines Familienerbstücks: Der Liebesroman "Das Erbe der Lady Godiva" von Erfolgsautorin Madge Swindells als eBook bei dotbooks. Sie ist ein echter Wirbelwind - doch nun wird es selbst der Werbetexterin Sam Rosslyn zu stürmisch: Ihre Agentur wurde verkauft, ihr Job ist dahin ... und ausgerechnet jetzt sieht es so aus, als würde der ehrwürdigen Brauerei ihres Großvaters der Bankrott drohen. Das darf Sam nicht zulassen! Hals über Kopf verlässt die junge Frau London, um im beschaulichen Bourne-on-Sea nach dem Rechten zu sehen. Dort erwartet sie nicht nur ihre Familie, die schon immer eine gewisse Neigung zum Chaos hatte, sondern auch der amerikanische Geschäftsmann Richard. Will er Sam wirklich helfen - oder ihr nur das wertvollste Erbstück der Familie Rosslyn abluchsen? Sam muss mit Feuereifer an vielen Fronten kämpfen - was nicht leichter wird dadurch, dass Richard verdammt attraktiv ist ... Jetzt als eBook kaufen und genießen: Der ebenso beschwingte wie gefühlvolle Liebesroman "Das Erbe der Lady Godiva" von Madge Swindells - perfektes Lesefutter für die Fans von Danielle Steel und Nora Roberts. Wer liest, hat mehr vom Leben! dotbooks - der eBook-Verlag. Umfang: 468 S. ISBN: 978-3-96655-269-1
Inhalt: Heimat ist kein Ort, Heimat ist eine Frage der Haltung Sina Trinkwalder hat angepackt, wovon andere nur reden: Sie hat 140 Menschen Arbeit gegeben, hat sie stolz gemacht und ihr Selbstvertrauen geweckt, hat das Leben ihrer Mitarbeiter, hat deren Haltung sich selbst und anderen gegenüber verändert. Sina Trinkwalder weiß, was es heißt, einem Menschen "eine Heimat zu geben", denn diese Heimat ist keine des Ortes und der Herkunft, diese Heimat ist eine, die man selber machen muss. Und Trinkwalder ist überzeugt: Was im Kleinen gelingt, gelingt auch im Großen. Menschen geben sich wechselseitig "Heimat", wenn sie sich mit Wertschätzung und Fairness begegnen, das funktioniert regional wie national und global. ?Heimat muss man selber machen? ist Sina Trinkwalders Manifest für ein besseres Miteinander. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-423-43737-0
Inhalt: Ein Stück Himmel auf Erden. Was wäre, wenn es nicht normal ist, dass eine Ehe mit den Jahren immer langweiliger, eintöniger und leidenschaftsloser wird. Was, wenn es nicht normal ist, dass die Schmetterlinge im Bauch verschwinden und die Romantik einschläft? Iris und Bernd Trümper belegen mit ihrem eigenen Eheleben, dass es auch ganz anders geht. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, die nicht nur den Erwartungshorizont für Ihre eigene Ehe erhöht, sondern Ihnen ganz praktische Erfahrungen, Strategien und Prinzipien mitgibt, damit die Zeit in ihrer Ehe wieder mehr Qualität hat. Ein kurzweiliges Buch, das jede Ehe bereichern wird. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-7751-7507-4
Inhalt: Wie finde ich den richtigen Partner? Wie kann ich einen Menschen in meinen Bann ziehen? Und was ist das Geheimnis einer intakten Beziehung? Der erfolgreiche Coach und bekannte Master Your Mind- YouTuber Isa Ulubaev kennt die Antwort auf diese Fragen: Verändere dein Mindset und du wirst den richtigen Vibe ausstrahlen, um deinen Traumpartner in dein Leben zu ziehen. Denn die Lösung zu deinem Liebesglück findest du nicht im Außen, sondern nur in dir selbst. Erst, wenn du selbst die Liebe in dir spürst, bist du auch bereit, Liebe zu empfangen. Mit einfachen Methoden und hilfreichen Tipps zeigt dir Isa, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst, mentale Blockaden löst und dein Herz öffnest, um am Ende dieser Reise die wahre Liebe zu finden. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-96121-530-0
Inhalt: Schwierige Menschen können einen zur Weißglut treiben. Sie schwätzen dumm und scheißen klug, motzen und nörgeln, intrigieren und lästern. Ihre Maßstäbe sind nicht gerecht, nur selbstgerecht. Als Stinkstiefel und Besserwisser, Nervensägen und Dauerredner, Schwarzseher und Schlechtes-Gewissen-Macher verhageln sie einem die gute Laune. Und sie lauern überall: am Arbeitsplatz, in der Nachbarschaft, im Bekanntenkreis, im Internet und sogar als Qual-Verwandtschaften in der eigenen Familie. Doch jetzt gibt es Hilfe: Martin Wehrle zeigt gewohnt fundiert und humorvoll, wie man mit schwierigen Menschen umgeht. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-641-21123-3
Inhalt: Shorty Gibbs hat Glück im Unglück: Bei einem Überfall wird der kleine, zähe Postreiter angeschossen und schwer verletzt. Pferd und Postsack sind verschwunden, aber Shorty kann sich noch bis zur Stadt schleppen... Lane Sauer sucht in Saguaro nach seinem Bruder. Doch sein Empfang in dieser Stadt ist alles andere als freundlich. Man geht ihm aus dem Weg und stiehlt ihm das Pferd. Warum steht man ihm so feindselig gegenüber? Lane versucht hinter das Geheimnis zu kommen - und hat die ganze Stadt gegen sich... Carmack schien eine Stadt wie jede andere im Westen zu sein. Aber Steve Garrison tat dort gut daran zu vergessen, dass er das Gesetz vertreten muss... Die von Christian Dörge zusammengestellte und herausgegebene Sammlung Brandzeichen der Gewalt enthält drei ausgesuchte und klassische Spitzen-Romane US-amerikanischer Autoren, perfekten Lesestoff also für alle Western-Fans und Leser der Reihe APEX WESTERN: Ein Mann und ein Revolver von Clifton Adams, Kein Gott in Saguaro von Lewis B. Patten sowie Brandzeichen der Gewalt von Harry Whittington. Umfang: 553 S. ISBN: 978-3-7487-5834-1
Inhalt: So hörst Du mit dem Rauchen auf. Raucherentwöhnung mit Hypnose und Visualisierung. Das Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, die allein in Deutschland jedes Jahr 120.000 Menschen das Leben kostet. Durch das ständige Wiederholen des Rauchvorgangs schleift sich das Verhaltensmuster immer weiter in unser Unterbewusstsein ein. Es entsteht eine Gewohnheitsschleife, in die dem Raucher zum Verhängnis wird. Hier wieder auszusteigen wird im Laufe der Zeit immer schwieriger. Lediglich 3 % der Selbstversuche, mit dem Rauchen aufzuhören, sind erfolgreich. Diese Podcastreihe hilft Dir dabei die Kontrolle über Dein eigenes Verhalten zurück zu bekommen. Durch die Entspannung und die Hypnose kann das Rauchen auf einfache Art und Weise aufgelöst werden. Sie zählt zu den effektivsten Methoden zur Verhaltensänderung. Höre diesen Podcast regelmäßig über einen Zeitraum von 2 Wochen. Höre sie bitte nur dann, wenn Du Entspannen und aufmerksam zuhören kannst. Höre diese Podcasts nicht während der Autofahrt oder bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Die Podcasts ersetzen keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Kapitel 1: Sinneskanäle schärfen. Deine Wahrnehmung und Visualisierung verbessern. 29:20 min Kapitel 2: Das Rauchen auflösen mit Hypnose und Visualisierung. 26:27 min Kapitel 3: Endlich Rauchfrei. Hypnose mit Zukunftspacing 40:37 min Umfang: 96 Min.
Ernährung in der Schwangerschaft das umfassende Schwangerschaft Kochbuch zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft mit vielen Tipps und gesunden, ei via tolino media (2020)
Inhalt: Ernährung in Schwangerschaft Das umfassende Schwangerschaft Kochbuch zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft Ernährung in der Schwangerschaft - Ist das nur eine Modeerscheinung? Ein aktueller Trend? Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft ist viel mehr als das! Wie Sie Ihre Ernährung in der Schwangerschaft auf natürliche Art optimal gestalten und welche Rezepte hierfür am besten geeignet sind, erfahren Sie in diesem Buch! In diesem Buch zur Ernährung in der Schwangerschaft erfahren Sie... - welche Tipps und Tricks Sie für eine gesunde Schwangerschaft unbedingt beachten sollten - welche Fehler Sie bei der Ernährung in der Schwangerschaft unbedingt vermeiden sollten, damit Ihr Kind und Sie selbst fit und gesund bleiben - welche Nahrungsmittel für die Ernährung in der Schwangerschaft geeignet sind. - welche Nahrungsmittel Sie unbedingt vermeiden sollten. - Tipps und Hinweise zur veganen und vegetarischen Ernährung in der Schwangerschaft - welche Nährstoffe in der Schwangerschaft besonders wichtig sind! Im Rezeptteil finden Sie viele Rezepte, welche genau diese Nährstoffe enthalten. - ein umfassender Rezeptteil, übersichtlich gruppiert in die Bereiche Frühstück, Hauptmahlzeiten, Zwischenmahlzeiten und Snacks, Getränke, Desserts und Süßigkeiten - zahlreiche Rezepte für Ihre Ernährung in der Schwangerschaft zum schlemmen und genießen lassen zu jeder Tageszeit. Wollen Sie sich während der Schwangerschaft natürlich und gesund ernähren? Möchten Sie selbst während der Schwangerschaft fit und gesund bleiben? Möchten Sie Ihrem Baby zu einem optimalen Start ins Leben verfehlen und dennoch selbst auf nicht allzu viel verzichten? Dann sind Sie hier genau richtig - Mit diesem Buch erhalten Sie neben den wichtigen Hintergrundinformationen und dem umfassenden Rezeptteil eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie schnell und einfach die richtige Ernährung in der Schwangerschaft umsetzen können. Sichern Sie sich noch heute dieses besondere Buch und erfahren Sie ... ... wie Sie schnell und einfach mit einer gesunden und leckeren Ernährung in der Schwangerschaft starten können. ... welche Tipps und Tricks zur Ernährung in der Schwangerschaft Sie unbedingt beachten sollten. ...welche Fehler Sie bei Ihrer Ernährung unbedingt vermeiden sollten! Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-7394-9974-1
Inhalt: Sind frei laufende Hühner glücklich? Wovon träumen Fruchtfliegen und Hunde? Welches Zeitgefühl hat ein Schmetterling? Peter Wohlleben schreibt kurzweilig über Gefühlsleben, Intelligenz und Bewusstsein der Tiere und fordert, ganz ohne erhobenen Zeigefinger, zu ethischem Handeln auf. Dabei macht er wenig Unterschiede zwischen liebenswerten Hunden, Milch gebenden Ziegen oder lästigen Fliegen. Und er scheut sich nicht, Parallelen zu menschlichen Gefühlen zu ziehen und provokante Thesen zu vertreten. Seine Ansichten zu Liebe, Mitgefühl, Trauer und Schmerz bei Tieren belegt der Autor anhand aufsehenerregender Studien von Verhaltensforschern und Biologen, aber auch durch viele Beobachtungen der Wildtiere im Eifeler Forst und seiner eigenen Haustiere. Das Buch räumt mit Vorurteilen über böse Wölfe, ängstliche Hasen oder blöde Ziegen auf und regt vor allem zum Nachdenken über die Konsequenzen unseres alltäglichen Handels an. Seite für Seite wird dabei immer klarer, warum ein achtsamer Umgang mit unseren Mitgeschöpfen auch uns Menschen glücklich macht. Umfang: 162 S. ISBN: 978-3-89566-801-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.211/8 auf Server windhund.findus-internet-opac.de,
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